Body toning|Body building|Cardio|Redukcija Težine
Program pod nazivom body toning je tipicno ženski, programski specifičan koji poseban akcenat baca na one delove ženskog tela koji najpre dolaze na udar celulita i masnih naslaga. To su obično bokovi, zadnjica, butine i stomak. Kao što i sam naziv kaže, ovakvim treningom se postiže toniziranje i oblikovanje muskulature bez straha od povećanja mišićne mase. Naravno sve je apsurd, ako ne bi komponovali ishranu koja je vrlo bitan propratni činilac! Kako izgleda ovaj program?! Najbolje bi bilo da uradite probni trening koji je za sve naše programe besplatan ili pogledate naše članice i upitate ih za mišljenje.
Body toning obuhvata kardio deo, zatim anaerobno-aerobni deo, ponovo kardio deo i na kraju relaksaciju i strečing (istezanje) celog tela. Programe konstruišemo isključivo individualno posle testiranja. Body toning je uzbudljiv način za postizanje zgodnog i skladno oblikovanog tela. Činjenice su svetinja, a one kažu da 99% žena koje danas predstavljaju autoritet u ovoj oblasti, svojim predivno oblikovanim telima upravo mogu da zahvale teretani i instruktorima koji prate svetska kretanja u ovom zaista popularnom programu.
Body toning smo podelili u više vrsta :
I - na osnovu kontinuiteta vežbanja:
1. za početnike
2. za srednje iskusne vežbače
3. iskusne vežbače
II - podela na osnovu fizičkih performansi:
1. za osobe sa viškom kilograma
2. za osobe sa normalnom težinom
3. za osobe sa insufiscicencijom kilograma
Početna|Onama|Lokacije|Programi|Fitness|Radno vreme|Mapa|Cenovnik|Kontakt
