Vođeni trening|Personalni trening
Personalni trening - definisan kao “GOLD PAKET” u Athletic's gymu i predstavlja vrhunac ponude u našem klubu.
Za razliku od vodjenih treninga gde trener radi sa nekoliko vežbača u isto vreme kod personalnih treninga trener je posvećen samo jednom vežbacu.
Trener je konstantno prisutan uz vežbača kome odredjuje, objašnjava i demonstrira vežbe, prati, sugeriše i ispravlja tokom rada, odredjuje broj serija i broj ponavljanja za svaku vežbu. Trener pomno prati svaki pokret, sve vreme prati srcanu frekveciju, posebno tokom kardio treninga, vrši redovna testiranja, konstatno se prati napredak merenjem, prati, koriguje i odredjuje režim ishrane a tokom i na kraju svakog treninga se sprovodi detaljno istezanje a po potrebi i masaža.
U zavisnotsti od potrebe samog vežbača isti se može opredeliti za
- Personalni trenig Rekreacije
- Personalni trenig Korekcije
- Personalni trenig Redukcije težine
Personalni trenig Rekreacije
se obraća osobama koje su malo fizički aktivni, nemaju višak ili manjak kilograma a ni zdravstvenih problema a želeli bi brzo i efikasno udju u formu uz stalni nadzor trenera.
Personalni trenig Korekcije
se obraća osobama koje imaju blaži vid zdravstevnih problema i preporuku lekara za ovakvom vrstom rekreacije kao i osobama sa relativno manjim viškom ili manjkom kilograma a koji žele da pomenute probleme reše kvalitetno, brzo i sigurno uz stalni nadzor trenera.Personalni trening Redukcije težine se obraća osobama sa manjkom a daleko više osobama sa viškom kilograma tj. gojaznim osobama. Ceo program je koncipiran tako da se za što kraće vreme otkloni višak kilograma (ili dobije na telesnoj masi kod osoba koje imaju manjak kg) uz stalni nadzor trenera.
Program redukcije pokazao se kao odlican sistem vezbanja jer ovim putem trener dovodi vežbača u željenu formu za vrlo kratko vreme, a vežbač stiče poboljsanje fizičke spreme i navikava se na zdraviji način života.Detaljnije o ovom programu pogledajte na našoj stranici Redukcija težine
Početna|Onama|Lokacije|Programi|Fitness|Radno vreme|Mapa|Cenovnik|Kontakt
