programi

Preporučuje se

  • Vežbačima koji vole da vežbaju u grupi i uz muziku
  • Vežbačima koji vole dinamičan trening
  • Podjednako je dobar i za iskusne i vezbače početnike
  • Vežbačima koji imaju višak kilograma
  • Vežbačima koji žele da povećaju tonus mišića i da povrate i održe kondiciju

ne Preporučuje se

  • Hroničnim bolesnicima
  • Osobama koji imaju problem sa hipertenzijom, astmom
  • Srčanim bolesnicima

*Preporuka je da se svi vežbači konsultuju sa svojim lekarom pre početka trenažnog procesa.

Personalni trening

Personalni trening se zasniva na tzv. jedan na jedan osnovi (jedan vežbač - jedan personalni trener). Tada je personalni trener u savršenoj poziciji da prati napredak, motiviše i sprovodi celokupan trenažni proces.

Prednosti Personalnog treninga u odnosu na ostale programe:

  • Izrada ličnog plana treninga
  • Intenzivna nega i podrška
  • Individualna motivacija
  • Brže dostizanje definisanog cilja treninga
  • Više zabave
  • Izrada individualnog plana ishrane (korigovanje istog)

Na osnovu navedenog nudimo vam sledeće varijante:

  • REKREACIJA - oslobađanje svakodnevnog psihofizičkog stresa
  • KOREKCIJA - korigovanje telesnih deformiteta i zdravstvenih problema/li>
  • REDUKCIJA - korigovanje telesnih masti; hipertrofija mišića
  • Brže dostizanje definisanog cilja treninga

Zakažite besplatan probni trening

Bez ikakvih obaveza, dođite da se upoznamo i da vam pokažemo kako izgleda biti član našeg kluba.