programi

Preporučuje se

  • Vežbačima koji vole dinamičan trening
  • Vežbačima koji žele da povećaju tonus mišića i da povrate i održe kondiciju
  • Vežbačima koji vole da vežbaju u grupi i uz muziku

ne Preporučuje se

  • Hroničnim bolesnicima
  • Osobama koji imaju problem sa hipertenzijom, astmom
  • Srčanim bolesnicima

*Preporuka je da se svi vežbači konsultuju sa svojim lekarom pre početka trenažnog procesa.

Taebo

Tae-bo (Total Awareness Excellence Body Obedience) je visoko intezivan program vežbanja sa pokretima i elementima borilačkih veština. Visok intenzitet, zanimljiva koreografija i potrošnja velike količine kalorija su osnovne karakteristike ovog programa.

Tae bo je način vežbanja koji nas uči kako da komuniciramo sa sopstvenim telom. Borilačke veštine i boks razvijaju brzinu, snagu i ravnotežu, a plesni pokreti daju energiju i ritam, koji poboljšava koordinaciju pokreta. Kreairan je da bi se poboljšalo zdravlje, kondicija i izdržljivost.

Tae bo takođe uključuje aerobne vezbe, povećava kapacitet srca i pluća, povećava gipkost, daje snagu, fleksibilnost i tako jača mišiće tela, sagoreva kalorije i smanjuje stres.

Zakažite besplatan probni trening

Bez ikakvih obaveza, dođite da se upoznamo i da vam pokažemo kako izgleda biti član našeg kluba.