programi
Preporučuje se
- Vežbačima koji vole dinamičan trening
- Vežbačima koji žele da povećaju tonus mišića i da povrate i održe kondiciju
- Vežbačima koji vole da vežbaju u grupi i uz muziku
ne Preporučuje se
- Hroničnim bolesnicima
- Osobama koji imaju problem sa hipertenzijom, astmom
- Srčanim bolesnicima
*Preporuka je da se svi vežbači konsultuju sa svojim lekarom pre početka trenažnog procesa.
Taebo
Tae-bo (Total Awareness Excellence Body Obedience) je visoko intezivan program vežbanja sa pokretima i elementima borilačkih veština. Visok intenzitet, zanimljiva koreografija i potrošnja velike količine kalorija su osnovne karakteristike ovog programa.
Tae bo je način vežbanja koji nas uči kako da komuniciramo sa sopstvenim telom. Borilačke veštine i boks razvijaju brzinu, snagu i ravnotežu, a plesni pokreti daju energiju i ritam, koji poboljšava koordinaciju pokreta. Kreairan je da bi se poboljšalo zdravlje, kondicija i izdržljivost.
Tae bo takođe uključuje aerobne vezbe, povećava kapacitet srca i pluća, povećava gipkost, daje snagu, fleksibilnost i tako jača mišiće tela, sagoreva kalorije i smanjuje stres.
Zakažite besplatan probni trening
Bez ikakvih obaveza, dođite da se upoznamo i da vam pokažemo kako izgleda biti član našeg kluba.