programi

Preporučuje se

  • Vežbačima koji vole da vežbaju u grupi i uz muziku
  • Vežbačima koji vole dinamičan trening
  • Podjednako je dobar i za iskusne i vezbače početnike
  • Vežbačima koji imaju višak kilograma
  • Vežbačima koji žele da povećaju tonus mišića i da povrate i održe kondiciju

ne Preporučuje se

  • Hroničnim bolesnicima
  • Osobama koji imaju problem sa hipertenzijom, astmom
  • Srčanim bolesnicima

*Preporuka je da se svi vežbači konsultuju sa svojim lekarom pre početka trenažnog procesa.

Funkcionalni trening

Vladaj svojim pokretom – stići ćeš gde god da poželiš.

Postoji razlog zbog kog svi najbolji fitness centri u svetu imaju program funkcionalnog treninga.

Telo je napravljeno da se kreće – zbog toga se osećaš i izgledaš najbolje kada vladaš svojim pokretom.

Bilo da radiš sa tegovima ili sopstvenom težinom, funkcionalni trening ne izoluje mišiće već ih razvija harmonično.

Ovo je trening koji će te naučiti da ovladaš telom. Možeš trenirati u grupi ili samostalno. Osećaćeš se bolje, bićeš bolji, brži i jači u svemu što radiš.

Imaćeš energiju koja ti služi u svim sferama. Imaćeš snagu i telo kakvo želiš.

Više o funkcionalnom treningu.

Mnogi sistemi treninga, da bi razvili telo izoluju mišiće pri vežbama. To postiže efekat u snazi i izgledu, ali, čest je slučaj da takva forma nije dovoljno funkcionalna. Funkcionalnost tela traži koordinaciju mnogih grupa mišića i samo vežbanjem kroz pokret koji ih angažuje zajedno možeš postići sveukupnu i efikasnu formu.

Ovakvim vežbanjem dobićeš harmoničnu brzinu i snagu. Izgled, pravilno držanje, koordinacija i ravnoteža biće trajno tvoji.

Postaćeš otporniji i manje sklon povredama. Principi ovog programa korišćeni su u terapeutske svrhe jer izbeći i sanirati povrede znači – vladati kretanjem.

Sem toga ovim treningom ćeš dobiti:

  • Vrhunski izgled
  • Pravilan stav, stabilnost i ravnotežu
  • Bolje fizičke i mentane performanse
  • Zbog toga što su im potrebni efikasnost, snaga i sklad, danas MMA borci, košarkaši, plivači, golferi i svi drugi sportisti sve više posežu za ovim treningom.

Zakaži besplatan probni trening

Bez ikakvih obaveza, dođi da se upoznamo i da ti pokažemo kako izgleda biti član našeg kluba.